健身球磨合健康人生

人类与球体有着不解之缘，我们便休养生息杯地球之上，而充满刺激的球类运动项目更是人类生活中不可或缺的部分。然世间有一种球则与众不同，它与功利无缘，个中美妙之处，只可以自去玩味体会，其他事物也无法替代，它就是自行于股掌间逍遥游的健身球。

健身球的历史可以追溯到500年以前，据传由明代神弹子韩林发明，那时用的是实心铁球。到了清代铁球演变成空心的，并加进音板，屏起来“叮当”作响。国人有时将健身球作为礼品赠送给外国友人，可以说健身球同时也是“国粹”。

玩时，将两只球置于掌中，球与球之间有规则的碰撞，这里有一个熟能生巧的过程，有的人甚至在掌中放置多个小球摆弄。中医有“十指连心”的说法，球体运动对掌中的劳宫、阳谷、十宣等穴位的触动、按摩，可以起到舒筋活络、延缓机体机能衰退的作用，并能对高血压、心脏病、肩周炎等疾病有一定的辅助治疗功能。

人们常说，动则养身，静则养心。健身球运动则是动与静最佳结合的健身方式。组合不同可以使事物发生质变，但生活经验又在告诉我们：组合是重要的，而更重要的则是磨合。在对健身球的玩味中，你会对此有更深切的体会。

历史发展到今天，健身球可谓种类繁多。除铁球外，还有玉石球、玛瑙球、景泰蓝球、大理石球以及各类金属球，有的甚至将山核桃也作为健身球，在掌中磨得油光光的，煞是有趣。还有另一种球，是“意球”，就是在无球的情况下，玩想象中的球，大有得意忘形之感真可以说玩到了极致。在摆弄健身球的过程中，你便会远离了飘浮烦躁、抑郁不平和桀傲不驯，因为它需要乎达自适。

其实，玩健身球也并非是老年人的专利，其它年龄层次也不妨一试。有则谚浯说：“播种行为，就收获习惯；播种习惯，就收获性格；播种性格，就收获命运。